Comment perdre du poids?

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Perdre du poids demande du temps et de l’énergie. Il existe quelques règles simples pour perdre du poids efficacement, sainement et durablement.

Perdre du poids

Lorsque l’on veut perdre du poids, cela passe évidemment par une alimentation variée et équilibrée. Mangez sainement est évidemment la clé d’une perte de poids durable. Favorisez les fruits et les légumes et évitez les graisses.

Buvez aussi beaucoup d’eau! L’eau permet en effet d’éliminer les toxines et la graisse tout en étant très bénéfique pour votre organisme. Boire beaucoup d’eau lutte aussi contre la rétention d’eau.

Pratiquez une activité physique régulière vous permet aussi de tonifier votre corps, d’éliminer les graisses et donc de maigrir. Bougez chaque jour au moins une demie heure.

Ne sautez pas de repas! Votre corps se mettra en mode famine, et vous stockerez davantage lorsque vous mangerez au prochain repas. De plus, cela accentuera les risques de grignotage.

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